podstawy medytacji

Stan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE

Najważniejsza z najważniejszych rzeczy dotycząca medytacji – ona nie działa, jeśli się jej nie praktykuje. Można o niej pisać, czytać, przeanalizować z każdej strony. Jednak wciąż nie przyniesie ona realnych korzyści. Jest jeszcze jedna rzecz – regularność! Dziś mam dla Was proste ćwiczenie na wprowadzenie w stan alfa, stan medytacyjny. Technicznie rzecz ujmując medytacja jest …

Stan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE Read More »

Monkey mind to monk mind. Dlaczego medytacja?

Praktykowali już ją prymitywne ludności powtarzając za szamanem wersy pieśni. Zapiski na jej temat można spotkać w Indyjskich Wedach, nikogo nie zdziwią już Chrześcijańskie medytacje. Dziś można o niej przeczytać niezliczone ilości książek i artykułów. Wciąż nie jestem jednak pewna czy jakakolwiek definicja jest kompletna. Bo jak można opisać nieskończoność skoro ta nie ma końca? …

Monkey mind to monk mind. Dlaczego medytacja? Read More »