joga

Pranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki.

Pranayama / Pranajama często jest definiowana jako kontrola oddechu. Bardziej skłoniłabym się tutaj przy określeniu – właściwe oddychanie. W rzeczy samej definicja ta nie odbiega od rzeczywistości jednak nie oddaje całości i esencji która kryje się za tą praktyką. Słowo pranayama składa się z dwóch słów 'prana' i 'ayama'. ’Prana' oznacza tchnienie lub raczej siłę …

Pranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki. Read More »

Joga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 2

Wielokrotnie podczas mojej podróży wracał i przewijał się temat tego, co tak właściwie jest celem naszego życia. Myślę, że po raz pierwszy w podróży temat pojawił się na Satsangu z Sadhvi Bhagawatiji. Satsang to spotkanie z przewodnikiem duchowym (dosłowne znaczenie z sanskrytu – spotkanie z prawdą), gdzie po wspólnej medytacji można kierować do niego pytania. …

Joga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 2 Read More »

Joga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1

Jeszcze rok temu myślałam, że joga to po prostu system ćwiczeń fizycznych poprawiających elastyczność mięśni i gibkość. Choć głębszą praktykę rozpoczęłam już ponad pół roku przed wyjazdem do Indii to moje doświadczenia i wiedza zmieniały się w trakcie i po powrocie z podróży. Nie oznacza to, że musisz jechać do Indii aby to pojąć. Jest …

Joga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1 Read More »