Medytacja

W drodze do oświecenia – Ośmioraka Ścieżka Buddyzmu

Buddyzm jest niezwykle ciekawą filozofią. Filozofią bo jak mówią sami wyznawcy nie jest on religią, nie ma w nim postaci Boga czy Absolutu. Jeżeli używają określenia religia to zawsze określają ją jako religia doświadczenia. Uważają, że każdy człowiek ma naturę Buddy. Samo słowo 'budda' oznacza oświecony. W naturze każdego człowieka leży więc osiągnięcie oświecenia. Tak …

W drodze do oświecenia – Ośmioraka Ścieżka Buddyzmu Read More »

5 warunków skutecznej wizualizacji. Dlaczego może się nie udać?

Wizualizację można stosować pracując nad różnymi aspektami swojego życia. Ukierunkowana wizualizacja poparta afirmacją i wewnętrznym, głębokim poczuciem spełnienia prowadzi do jej realizacji. Jest kilka zasad, które spowodują, że Twoja wizualizacja stanie się skuteczna. Dziś się nimi podzielę. Bardzo ważne jest sprecyzowanie obszaru, którym chcesz pracować. Mogą to być Twoje przekonania, Twoje zdrowie, Twoje relacje, Twój …

5 warunków skutecznej wizualizacji. Dlaczego może się nie udać? Read More »

Stan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE

Najważniejsza z najważniejszych rzeczy dotycząca medytacji – ona nie działa, jeśli się jej nie praktykuje. Można o niej pisać, czytać, przeanalizować z każdej strony. Jednak wciąż nie przyniesie ona realnych korzyści. Jest jeszcze jedna rzecz – regularność! Dziś mam dla Was proste ćwiczenie na wprowadzenie w stan alfa, stan medytacyjny. Technicznie rzecz ujmując medytacja jest …

Stan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE Read More »

Stan alfa mózgu i samouzdrawianie metodą Silvy.

Z metodą Silvy pierwszy raz spotkałam się wypatrując ciekawych książek na krakowskim kiermaszu. Tego dnia wpadły mi w ręce jeszcze dwie książki: „Ręce, które leczą” i „Medycyna Kahunów”. Książka „Samouzdrawianie metodą Silvy” jest z nich najbardziej praktyczna. Metoda została nazwana jako należąca do Silvy, obejmuje konkretnie zaproponowane techniki natomiast sprowadza się do podstaw funkcjonowania naszego …

Stan alfa mózgu i samouzdrawianie metodą Silvy. Read More »

Monkey mind to monk mind. Dlaczego medytacja?

Praktykowali już ją prymitywne ludności powtarzając za szamanem wersy pieśni. Zapiski na jej temat można spotkać w Indyjskich Wedach, nikogo nie zdziwią już Chrześcijańskie medytacje. Dziś można o niej przeczytać niezliczone ilości książek i artykułów. Wciąż nie jestem jednak pewna czy jakakolwiek definicja jest kompletna. Bo jak można opisać nieskończoność skoro ta nie ma końca? …

Monkey mind to monk mind. Dlaczego medytacja? Read More »

Pranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki.

Pranayama / Pranajama często jest definiowana jako kontrola oddechu. Bardziej skłoniłabym się tutaj przy określeniu – właściwe oddychanie. W rzeczy samej definicja ta nie odbiega od rzeczywistości jednak nie oddaje całości i esencji która kryje się za tą praktyką. Słowo pranayama składa się z dwóch słów 'prana' i 'ayama'. ’Prana' oznacza tchnienie lub raczej siłę …

Pranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki. Read More »

Joga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 2

Wielokrotnie podczas mojej podróży wracał i przewijał się temat tego, co tak właściwie jest celem naszego życia. Myślę, że po raz pierwszy w podróży temat pojawił się na Satsangu z Sadhvi Bhagawatiji. Satsang to spotkanie z przewodnikiem duchowym (dosłowne znaczenie z sanskrytu – spotkanie z prawdą), gdzie po wspólnej medytacji można kierować do niego pytania. …

Joga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 2 Read More »

Joga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1

Jeszcze rok temu myślałam, że joga to po prostu system ćwiczeń fizycznych poprawiających elastyczność mięśni i gibkość. Choć głębszą praktykę rozpoczęłam już ponad pół roku przed wyjazdem do Indii to moje doświadczenia i wiedza zmieniały się w trakcie i po powrocie z podróży. Nie oznacza to, że musisz jechać do Indii aby to pojąć. Jest …

Joga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1 Read More »