5 warunków skutecznej wizualizacji. Dlaczego może się nie udać?

Wizualizację można stosować pracując nad różnymi aspektami swojego życia. Ukierunkowana wizualizacja poparta afirmacją i wewnętrznym, głębokim poczuciem spełnienia prowadzi do … Read More5 warunków skutecznej wizualizacji. Dlaczego może się nie udać?

Stan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE

Najważniejsza z najważniejszych rzeczy dotycząca medytacji – ona nie działa, jeśli się jej nie praktykuje. Można o niej pisać, czytać, … Read MoreStan alfa mózgu, wprowadzenie w stan medytacyjny. ĆWICZENIE PRAKTYCZNE

Stan alfa mózgu i samouzdrawianie metodą Silvy.

Z metodą Silvy pierwszy raz spotkałam się wypatrując ciekawych książek na krakowskim kiermaszu. Tego dnia wpadły mi w ręce jeszcze … Read MoreStan alfa mózgu i samouzdrawianie metodą Silvy.

Pranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki.

Pranayama / Pranajama często jest definiowana jako kontrola oddechu. Bardziej skłoniłabym się tutaj przy określeniu – właściwe oddychanie. W rzeczy … Read MorePranajama – czym jest i jakie są korzyści płynące z praktyki.

Joga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżke jogi. Część 2

Wielokrotnie podczas mojej podróży wracał i przewijał się temat tego, co tak właściwie jest celem naszego życia. Myślę, że po … Read MoreJoga to nie tylko asany. O ośmiostopniowej ścieżke jogi. Część 2

Joga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1

Jeszcze rok temu myślałam, że joga to po prostu system ćwiczeń fizycznych poprawiających elastyczność mięśni i gibkość. Choć głębszą praktykę … Read MoreJoga to nie tylko asany – czyli o ośmiostopniowej ścieżce jogi. Część 1